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云南腾冲银杏村和无量山樱花谷！11月中旬到12月初是最佳观赏时间，到了这时候，田间地头，门前屋后，到处都铺满了金黄色的银杏树叶。此时走进村子，便仿若来到了童话世界。而被银杏树围绕着的村子，像一座金色城堡，而地面是银杏叶铺就的黄金地毯。11月的东北早就下雪了，而对于樱花谷里的樱花，春天才刚刚开始！樱花谷位于云南南涧县内，而樱花花期是每年11月底或12月初（根据气候），花期25天左右，这就舒服了，完全可以欣赏两大美景，舒舒服服
11月是北方萧瑟的季节，北方已进入冬季，到处光秃秃的，时不时的气温下降和早来的冷空气都能让你感觉到冬天的到来。我建议11月最好去西南地区旅游，比如四川，那时四川还不冷，但是空气比夏季干燥些，还没潮湿阴冷的感觉，四川的冬季不像夏季雾霾严重，晴天出太阳的日子能占大部分，而且这时的景色不会比夏季差，到处绿树成荫，风景这边依旧独好。主要11月出行人数教少，交通比如机票打折很多，出行很方便。而且一些旅游网红景点人数门票价格都比夏季低不少，可以不用挤着人群去看风景。11月出行我推荐西南地区，四川，重庆，云南昆明等地，如果去南方比如海南岛等地还是会有些热，去江南景色也是不错的。
如何让宝宝的身高长得更快？
我家楼上邻居的小孩3周岁了，比我家小萌宝大4个月，但是身高却比我家的矮半个头。说孩子的身高有父母的遗传因素影响，邻居两夫妻的身高都算高的呢，邻居男的有182cm，女的也有165cm，所以她家孩子个头小，直接排除了遗传因素。
分析一下后天的生长原因，主要还是因为邻居小孩不爱吃饭，偏爱零食和饮料。这导致他在身高方面发育缓慢，比同龄人滞后。
1、宝宝辅食添加要注重荤素搭配、粗细粮搭配均衡。
我经常跟小萌宝说的一句话就是“宝宝，要多吃饭，才能长高高。”确实，孩子在长身体的阶段，保证一定的饭量是很重要的。
现在生活条件好了，有些家庭给宝宝吃的都是追求最好、最贵、最新鲜的辅食食材，只要宝宝爱吃菜，在主食的米饭或是面食上却不做要求。
其实，宝宝每一餐辅食中的主食和配菜的比例搭配也会影响宝宝的身高发育，最好是保持主食、肉、菜的比例为2:1:1，就是要让孩子多吃主食，不要光吃菜，不吃饭。
如果小月龄的宝宝对米饭兴趣不大，妈妈们也可以换换面食类的主食，比如面条、馒头等，米饭的制作也可以换换花样，比如做成小饭团、蛋包饭等。
2、有喝夜奶习惯的宝宝，要早日戒掉夜奶，否则影响孩子的睡眠质量。
尤其是频繁喝夜奶的习惯，会严重影响宝宝的睡眠质量，睡眠不好，也会影响到宝宝的身高发育。
我家小萌宝是4个月左右自动不喝夜奶的，睡前喝完奶之后，可以一觉睡到天亮。一般来说，宝宝如果要在每天晚上的12点到第二天凌晨的6点之间，要喝奶就是夜奶，要想办法让孩子戒夜奶，保证一晚上的连续高质量的睡眠。
这个问题其实很宽泛，如果从医学角度上，那要具体情况具体分析，因为对孩子身高有影响的因素太多了，从大的层面有遗传、营养、运动、睡眠、心理、宫内发育、性发育、内分泌情况等多个方面。有些孩子本身遗传身高也不算太高，但也算不上矮小症，这样的孩子有很多，对于这种情况，建议还是从生活习惯调整上入手：饮食、运动、睡眠、心理。
在饮食方面，我们家长有两个误区非常常见，一个是为了让孩子多长个，让孩子多吃，实际上吃的太多，餐后血糖高，是不利于自身生长激素分泌的，我们希望家长做到的是调整饮食结构，注意多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜，少吃高糖和油腻的食物；另外一个误区就是有些矮小的孩子经过规范的检查后使用生长激素治疗一段时间，也开始长个了，会从原来的不爱吃变得爱吃，这个时候有的家长会觉得，孩子爱吃了，所以长个了，继而放弃了治疗，实际上，孩子3岁之前长高的主要调控因素是营养和生长激素，到了3岁之后，主要调控激素是甲状腺素和生长激素，到了青春期，是性激素和生长激素。3岁之后孩子还是矮小，很大程度上，跟营养关系就不大了，孩子不长个，不爱吃，实际上是机体的一种自我保护，因为吃多了，就会营养过剩。所以，是因为生长激素治疗，孩子开始长，营养需求大了，自然爱吃了，而不是颠倒因果，继而放弃治疗。
运动方面，鼓励孩子多做纵向运动，比如跳绳，由于跳绳简单易行，对场地要求低，同时方便计数，能够量化进步，还有一定的趣味性，被一些专家称为最完美的长高运动。研究证实每天跳绳30分钟，连续跳20周，就能达到比不跳的对照组同龄多长高1.5厘米。对于很多矮身材孩子，1.5cm是多么的宝贵。运动最好的时间是晚饭前的两小时，这个时候孩子空腹个七八成了，再加上运动，可以促进但要注意不要运动完了，晚饭吃太多。
睡眠要早睡，人体自身的生长激素分泌是脉冲式的，每3-4个小时分泌1次，高峰是在睡后1小时达到深睡眠状态时，分泌量是1天总量的一半以上，所以可想而知，过晚睡眠会让这个高峰延迟和减损，非常可惜。
人体自身生长激素分泌量儿童期为16-20ug/kg.d，青春期为20-38ug/
kg.d
最后，心理因素很重要。有人会问，心理因素也会影响长个吗？孩子成长的环境不够和谐，缺乏关爱，存在一些心理问题如焦虑等，都会使其体内的生长激素分泌量减少，他们的身高比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮。国外学者把因为缺乏爱抚和关心而停止发育，身高进展缓慢，成为矮身材的称为“社会—心理—矮小综合征”，也有人称之为“社会心理型侏儒”，还有个提法叫“情感遮断性身材过矮症”，这主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，可能还有智力发育受影响、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。还有可能睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会当然会影响到睡眠质量，进而影响身高。国外也有研究发现,一旦这些孩子解除负面的心理因素的影响,有相当一部分孩子能够迅速的出现追赶性生长,身高可以达到正常孩子的水平。
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